Zum Hauptinhalt springen Suchen

Groentesticks
Keine Bewertungen
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
20 stuks
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • Parmezaanse kaas in stukken gesneden (3 cm)
    80 g
  • peterselieblad, vers
    5 takjes
  • water
    600 g
  • zout
    1 tl
  • aardappelen in blokjes gesneden (3-4 cm)
    350 g
  • uien gevierendeeld
    50 g
  • knoflookteentje
    1
  • wortelen in plakjes gesneden (2 cm)
    100 g
  • courgettes in plakjes gesneden (2 cm)
    100 g
  • olijfolie
    25 g
  • zwarte peper, gemalen
    4 snuifjes
  • nootmuskaat, gemalen
    ¼ tl
  • eieren geslagen
    2
  • paneermeel
    100 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 stuk

Natrium 223.5 mg
Protein 3.4 g
Kalorien 583.4 kJ / 139.4 kcal
Fett 10.6 g
Ballaststoff 0.9 g
Gesättigte Fettsäuren 1.6 g
Kohlenhydrate 7.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Verborgen Groenten: Gezonde Favorieten voor Kids 5 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen...

Gevulde Paprika's met Pijnboompitten en Rozijnen

Keine Bewertungen

Virgin Piña Colada

3.0(2)

15 Min

Gebakken Matcha-Havermoutpap

5.0(1)

40 Min

Rozijnenkoeken

Keine Bewertungen

Chocoladekoeken

Keine Bewertungen

Pindakaas Havermoutbal

5.0(1)

30 Min

Slow Cooked Ossobuco met saffraanrisotto

Keine Bewertungen

Gevouwen kruidenbrood

4.3(3)

1 Std. 10 Min

Pico de Gallo

5.0(1)

5 Min

Butter Chicken

4.7(21)

1 Std.

Muffins met intense chocolade (zonder toegevoegde suiker)

Keine Bewertungen

Appel Pinda Rolls

Keine Bewertungen