Keftas de bœuf, semoule vapeur et blettes à l’ail

Keftas de bœuf, semoule vapeur et blettes à l’ail

Keine Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 50 Min

4 portions

Zutaten

3 oignons nouveaux en morceaux (avec le vert)
2 gousses d'ail
½ bouquet de persil frais, équeuté
500 g de viande de bœuf hachée à 5% m.g.
1 c. à soupe bombée de cumin en poudre
2 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour la poêle
du sel
du poivre moulu
500 g de blettes côtes et feuilles séparées
350 g d'eau froide
250 g d'eau bouillante
250 g de semoule moyenne
250 g de yaourt nature velouté
½ c. à café de paprika et un peu pour servir

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 394.1 mg

Protein 34.8 g

Kalorien 2848.9 kJ / 680.9 kcal

Fett 35.3 g

Ballaststoff 5.3 g

Gesättigte Fettsäuren 11.9 g

Kohlenhydrate 55.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

IG BAS 112 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen...

Salade de poulet, boulgour et clémentines

40 Min

Hot dogs

3 Std. 45 Min

Spaghetti de courgette sauce bolognaise

40 Min

Keftas sauce yaourt et menthe, taboulé libanais

1 Std.

Poulet Gaston Gérard

1 Std. 15 Min

Filets de poulet et leur jardinière de légumes

1 Std.

Vittello tonnato

4 Std. 20 Min

Bao bun au porc braisé

1 Std. 20 Min

Bœuf Stroganov

55 Min

Filet de porc vapeur, pommes de terre fondantes

1 Std. 20 Min

Filet mignon de veau à l'estragon, écrasé de pomme de terre à l'huile d'olive

1 Std.

Riz sauté au porc doré et poivrons colorés

1 Std.

Alle anzeigen

Alle anzeigen