Makaron z warzywami w sosie teriyaki

3.6 15 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

1 porcja

Zutaten

1000 g wody
¾ łyżeczki soli
20 g oliwy z oliwek
80 g makaronu pełnoziarnistego
50 g cebuli przekrojonej na pół
½ ząbka czosnku
5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
15 g sosu sojowego
5 g mirinu
10 g miodu, płynnego
1 łyżeczka octu ryżowego
ziarna sezamu, białego uprażonego, do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 2636.7 mg

Protein 16.4 g

Kalorien 2520.1 kJ / 602.3 kcal

Fett 21.4 g

Ballaststoff 5.2 g

Gesättigte Fettsäuren 3.3 g

Kohlenhydrate 91.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen...

Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM7)

1h

Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu

1h

Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym

40min

Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini

30min

Makaron z ciecierzycy z warzywami w sosie tahini

30min

Makaron ryżowy z lekkim sosem dyniowym i tofu

40min

Kluski jaglane ze szpinakiem i pomidorowe ragout

1h 20min

Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym

1h

Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM5)

20min

Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym

30min

Wegański pad thai z tofu

45min

Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”

25min