Nourishing Chicken Soup with Lotus Seeds, Yam & Chinese Barley

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 40 Min

6 portions

Zutaten

pearl barley chinese
40 g
lotus seed, dried
35 g
water
1000 g
whole chicken
1000 g
1000 g whole chicken leg
ginger, fresh sliced
10 g
Chinese red dates
1
dang gui slices (optional)
3 g
rice wine (optional)
50 g
chinese yam
200 g
salt
1 tsp

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 515.1 mg

Protein 33.5 g

Kalorien 1950.9 kJ / 466.3 kcal

Fett 25.7 g

Ballaststoff 1.7 g

Gesättigte Fettsäuren 7.2 g

Kohlenhydrate 17.1 g

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