Crocante de chocolate e quinoa

Crocante de chocolate e quinoa

Keine Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 40 Min

20 pedaços

Zutaten

Base

mel
110 g
óleo de coco
30 g
extrato de baunilha
1 c. chá de
sal (optional)
1 pitada de
quinoa
185 g
mistura de frutos secos
100 g
mistura de sementes
45 g
linhaça moída
45 g

Cobertura

água
500 g
pepitas de chocolate preto (70% cacau)
140 g
bagas de goji
60 g
Mistura de frutos secos q.b. p/ polvilhar
Mistura de sementes q.b. p/ polvilhar

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 pedaço

Natrium 21.5 mg

Protein 3.6 g

Kalorien 687.5 kJ / 164.3 kcal

Fett 7.9 g

Ballaststoff 3 g

Gesättigte Fettsäuren 3.2 g

Kohlenhydrate 19.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Mesa saudável 14 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen...

Rochedos de aveia, coco e mel

25 Min

Brunch de bagels rápidos

55 Min

Sushi temaki

1 Std. 40 Min

Muffins proteicos de baunilha a vapor

40 Min

Rosca de queijo e presunto

2 Std.

Bolas de aveia com manteiga de amendoim

30 Min

Tacos de bacalhau com salada de couve

30 Min

Bolas energéticas de tâmaras e frutos secos

20 Min

Bruschettas de tomate e ricota

25 Min

Barras energéticas de frutos secos

4 Std.

Gyozas de porco com molho de soja

45 Min

Batatas fritas onduladas com molho de alho

45 Min

Alle anzeigen

Alle anzeigen