Geräte & Zubehör
Potrawka z kurczaka i bobu z brokułowym makaronem orzo
Vorbereitung 40 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 porcje
Zutaten
-
30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
30 g sera żółtego np. cheddara, edamskiego, pokrojonego na kawałki
-
200 g różyczek brokułu
-
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
2 łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
3 czubate łyżeczki mąki pszennej
-
1950 g wody
-
500 g bobu, świeżego
-
5 g koperku, świeżego tylko liście
-
120 g młodej marchewki pokrojonej na kawałki
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
25 g masła
-
100 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
¼ łyżeczki kurkumy, mielonej
-
1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
250 g makaronu suchego, typu orzo
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1477.2 mg
Protein
53.6 g
Kalorien
3015.6 kJ /
720.7 kcal
Fett
24.2 g
Ballaststoff
13 g
Gesättigte Fettsäuren
12.8 g
Kohlenhydrate
81.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Wiosenne obiady
9 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen...
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35 Min
Miso carbonara z makaronem udon
30 Min
Makaron shirataki (konjac) z kurczakiem w sosie orzechowym
25 Min
Makaron shirataki (konjac) z ricottą i indykiem
20 Min
Farfalle w sosie gorgonzola z gruszką i orzechami
25 Min
Makaron z paprykowym sosem i chrupiącą ciecierzycą
45 Min
Pikantny kurczak z komosą ryżową i sałatką
45 Min
Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami
40 Min
Pieczone kotlety z kurczaka z botwinką
50 Min
Wrapy à la moussaka
50 Min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 Min
Cytrynowe medaliony z łososia z młodymi ziemniakami, szparagami i ziołowym sosem
40 Min