Cracker proteico de sementes

5.0 1 Bewertung

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

6 porções

Zutaten

azeite de oliva para untar
q.b.
sementes de linhaça dourada
50 g
água
150 g
sementes de girassol
50 g
sementes de gergelim
20 g
whey protein sem sabor (ver dica)
30 g
sementes de chia
30 g
sal marinho
1 c. chá de
orégano seco
1 c. chá de

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porção

Natrium 326.8 mg

Protein 8.6 g

Kalorien 646.9 kJ / 154.6 kcal

Fett 11.1 g

Ballaststoffe 5.3 g

Gesättigte Fettsäuren 1.1 g

Kohlenhydrate 7.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Cozinha proteica 18 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen...

Esfiha de carne fechada

2 Std. 20 Min

Palitos de pão de alho

1 Std. 30 Min

Croquetes de atum

20 Min

Pão com molho de tomate e ovos escalfados

1 Std. 45 Min

Crepes de frango com milho

1 Std. 15 Min

Empada de aproveitamentos

45 Min

Rolo de piza

Keine Bewertungen

Bolachas de queijo e tomate seco

4 Std.

Empadinhas de tomate e manjericão

1 Std. 20 Min

Pastilla de frango

5 Std. 30 Min

Trouxas de alheira com chutney de uva

Keine Bewertungen

Empanada de sardinha

3 Std.

Alle anzeigen

Alle anzeigen