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Green Goddess Salad
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 15 Min
4 porzioni
Zutaten
-
1 spicchio di aglio
-
70 g di cipolle tagliate in quarti
-
1 mazzetto basilico, fresco, le fogliline lavate e asciugate1 mazzetto di prezzemolo fresco le fogliline lavate e asciugate
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300 g cavolo cappuccio, senza gambo, a pezzi (4 cm)300 g di cavolo cappuccio senza gambo, a pezzi (4 cm)
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150 g di avocado a pezzi (4 cm)
-
150 g di yogurt (0,1% di grassi) (vedi consiglio)
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2 - 3 cucchiai di succo di lime (circa 1 lime), a piacere
-
1 cucchiaino di sale
-
2 pizzichi di pepe nero macinato fresco
-
20 g aceto di vino bianco20 g di aceto di vino rosso
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40 g di olio di oliva
-
1 - 2 cucchiai di semi misti (optional) per guarnire
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porzione
Natrium
637 mg
Protein
5 g
Kalorien
870 kJ /
208 kcal
Fett
16 g
Ballaststoff
6 g
Gesättigte Fettsäuren
2 g
Kohlenhydrate
15 g
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Insalate pronte in un attimo
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Schweiz
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