Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Panierka
- 140 g płatków kukurydzianych
-
30
g mąki pszennej
oder 30 g mąki kukurydzianej - 1 łyżeczka curry, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- 800 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych na 4 cm kawałki
- 40 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej, mielonej
- ½ łyżeczki chili, mielonego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sos czosnkowy
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 100 - 125 g śmietany, 18% tłuszczu
- 100 - 125 g majonezu
- 2 - 3 szczypty soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki cukru
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Sos chili
- 5 g czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g ketchupu, łagodnego lub pikantnego
- 5 g sosu sojowego, jasnego
- 5 - 6 kropli sosu Tabasco®
- ¼ łyżeczki chili, mielonego
- 100 g majonezu
- 100 g śmietany, 18% tłuszczu
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Kalorien
- 551.8 kJ / 131.9 kcal
- Protein
- 6.8 g
- Kohlenhydrate
- 6.2 g
- Fett
- 8.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.9 g
- Ballaststoff
- 0.3 g
- Natrium
- 221.5 mg
Alternative Rezepte
Czekoladowe muffinki
35min
Mini pizze
2 godz. 10 min
Nuggetsy z kurczaka z dipem ogórkowym
45min
Paluszki rybne i sos tysiąca wysp
45min
Kotlety pożarskie
40min
Gofry tradycyjne z dżemem gruszkowym
2h 30min
Argentyńskie empanadas z kurczakiem
3 Std. 40 Min
Zapiekany kurczak z warzywami w sosie pomidorowym
2 Std. 15 Min
Kotlety po kijowsku z masłem ziołowo-czosnkowym (de volaille)
45min
Hot dogi kibica
1 Std. 50 Min
Burger XXL
1 Std. 55 Min
Mini burgery
2h 40 min