Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g nasion soi, suchych
- 1500 g wody
- 150 g korzenia selera, pokrojonego na kawałki
- 3 ząbki czosnku
- 200 g cebuli, przekrojonej na pół
- 30 g oliwy z oliwek
- masło, do natłuszczenia formy i do ułożenia na wierzchu masy
- bułka tarta, do oprószenia formy
- 2 jajka
- 70 g płatków owsianych
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka majeranku, suszonego
- ¼ łyżeczki tymianku, suszonego
-
100
g orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych
oder 100 g pestek dyni
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 617.3 kJ / 147.4 kcal
- Protein
- 7.4 g
- Kohlenhydrate
- 11.3 g
- Fett
- 8.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.6 g
- Ballaststoff
- 3.6 g
- Natrium
- 143.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pasztet gryczany pełen roślinnego białka
3 Std.
Wegański placek (farinata)
1h 50min
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1h 15min
Pasztet z brukwi
2h 5min
Ragout z soczewicą i burakami
2 Std. 10 Min
Falafele z bobu i cieciorki
50 Min
Pasztet warzywny z soczewicą
2hod. 30min
Bezmięsne klopsiki z jarmużu
35 min
Koncentrat bulionu wegańskiego
20 min
Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
45 min
Placek z hummusem z cieciorki
20 min
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1 Std. 10 Min