Geräte und Zubehör
Cozido de tofu
Zubereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
6 porções
Zutaten
-
cebola cortada em metades150 g
-
dentes de alho2
-
azeite30 g
-
tomate fresco ou enlatado150 g
-
1 c. chá cheia de caldo de legumes caseirocubo de caldo de legumes (para 0,5 l)1
-
sal½ c. chá de
-
pimenta do reino preta em pó1 pitada de
-
vinho branco50 - 100 g
-
abobrinha cortada em cubos350 g
-
cenoura cortada em rodelas200 g
-
cogumelos laminados200 g
-
tofu firme cortado em cubos400 g
-
manjericão seco1 ½ c. chá de
-
orégano seco1 c. chá de
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porção
Eiweiß
14 g
Brennwert
756 kJ /
181 kcal
Fett
9 g
Ballaststoffe
3.9 g
Kohlenhydrate
8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Risoto de cogumelos com tofu tostado
30 Min
Polenta com ragu de grão de bico
1 Std. 20 Min
Tempeh teriyaki com legumes e arroz
40 Min
Bulgur de laranja com legumes assados - TM5
Keine Bewertungen
Strogonoff de cogumelos e jaca
35 Min
Caril indiano vegetariano
50 Min
"Bifes" de couve-flor com puré de feijão
25 Min
Bobó de cogumelos com batata-doce
50 Min
Guisado de feijoca
25 Min
Chili com soja
55 Min
One pot de lentilhas e espinafres
1 Std.
Empadão de lentilhas e beringela
1 Std. 25 Min