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Hähnchen-Eintopf mit Spinat
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
4 Portionen
Zutaten
-
Hähnchenschenkel, mit Haut (à 280 g)2
-
Schalotten80 g
-
Knoblauchzehen1 - 2
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Olivenöl40 g
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Piment, gemahlen½ TL
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Pfeffer3 Prisen
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
1 Lorbeerblatt, getrocknetLorbeerblatt, frisch1
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Wasser800 g
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Salz1 TL
-
Risottoreis (z.B. Aborio, Garzeit 14-15 Minuten)150 g
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Babyspinat, frisch500 g
-
Zitronensaft1 - 2 TL
-
Basilikum abgezupft, grob zerkleinert4 Stängel
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
29 g
Brennwert
1716 kJ /
410 kcal
Fett
17 g
Kohlenhydrate
32 g
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ESSEN & TRINKEN 2/2016
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