Gerösteter lila Blumenkohl mit Sesam

Gerösteter lila Blumenkohl mit Sesam

4.1 7 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 40 Min

4 Portionen

Zutaten

rote Chilischote, frisch halbiert, entkernt
1
Knoblauchzehe
1
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
15 g
Sesamöl, geröstet
30 g
Wasser
500 g
Blumenkohl lila (ca. 1 Kopf), in kleinen Röschen
850 g
Salz
Pfeffer
Sesam
30 g
Öl zum Braten

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 Portion

Eiweiß 8 g

Brennwert 1005 kJ / 240 kcal

Fett 19 g

Ballaststoffe 7 g

Kohlenhydrate 5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

THERMOMIX® Magazin 3/2018 42 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen

Masala-Tee mit Cashewmilch

30 Min

Jakobsmuscheln auf Rucola-Orangen-Salat

1 Std. 20 Min

Kale-Chips

40 Min

Klebreiskuchen mit Gemüse und Schweinefilet (猪肉炒年糕)

45 Min

Teriyaki-Limetten-Marinade

1 Std. 15 Min

Schwarzwurzeln mit Curry-Hollandaise

1 Std.

Grüne Bohnen mit Erdnüssen

15 Min

Soba-Nudelsalat

40 Min

Grünkohl-Omelette

35 Min

Kräuterseitlinge mit Paprika und Basilikum

25 Min

Pak Choi mit Sesam und Sojasauce

15 Min

Knoblauch-Ingwer-Bohnen (清炒四季豆)

20 Min