Springe zum Hauptinhalt Suchen
Spelt

Spelt
3.0 2 Bewertungen
Zubereitung 5 Min
Gesamt 2 Std. 40 Min
2 portions
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • spelt grain
    200 g
  • water plus extra to soak
    600 g
  • oil
    20 g
  • sea salt to taste

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 20 mg
Eiweiß 14.6 g
Brennwert 1784.1 kJ / 426.4 kcal
Fett 12.4 g
Ballaststoffe 10.7 g
gesättigte Fettsäuren 1.2 g
Kohlenhydrate 70.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Rice & Grains 15 Rezepte
Australien und Neuseeland

Das könnte dir auch gefallen

Basic Quinoa

4.6(73)

35 Min

Quinoa and Seitan Poke Bowl

4.5(8)

1 Std. 40 Min

Slow cooked chickpeas (TM6)

4.7(38)

26 Std. 5 Min

Almond Butter

3.9(116)

5 Min

Hummus

3.7(92)

5 Min

Hummus

4.4(169)

5 Min

Colourful Quinoa Salad

4.7(76)

40 Min

Black tahini

4.7(12)

20 Min

Millet Salad with Lentils and Pomegranate

4.4(18)

2 Std. 35 Min

Quinoa Salmon Patties

4.5(135)

1 Std. 20 Min

Quinoa and Vegetable Bowl with Tahini Dressing

4.6(24)

40 Min

Sumac and Tahini Houmous

4.5(52)

10 Min