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Seiche à la sauce tomate
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 portions
Zutaten
-
80 g d'échalotes
-
1 gousse d'ail
-
30 g d'huile d'olive
-
800 g de tomates coupées en morceaux
-
1 c. à café d'herbes de Provence déshydratées
-
½ c. à café de sel
-
4 pincées de poivre fraîchement moulu
-
700 g de seiche détaillée en morceaux (2 cm)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
981.5 mg
Eiweiß
30.5 g
Brennwert
1048.5 kJ /
249.5 kcal
Fett
10 g
Ballaststoffe
3.5 g
gesättigte Fettsäuren
1.5 g
Kohlenhydrate
9.5 g
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