Couscous de boulgour aux six légumes

Couscous de boulgour aux six légumes

3.6 39 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 50 Min

8 portions

Zutaten

200 g d'oignons coupés en deux
50 g d'huile d'olive
1 dose de safran
1 c. à soupe de paprika
1 c. à café du sel
du poivre moulu
350 g de boulgour
900 g d'eau
50 g de carottes coupées en rondelles
250 g de navets coupés en dés
¼ de chou blanc coupé en quartiers
350 g de chair de potiron coupée en dés
24 dattes dénoyautées
100 g de pois chiches en conserve

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 9 g

Brennwert 1545 kJ / 366 kcal

Fett 8 g

Kohlenhydrate 59 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Saveurs Thermomix® n°14 68 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur

45min

Biryani aux légumes et aux fruits secs

35min

Marmite d'épeautre aux légumes et saucisse de soja

1h 30min

Spaghetti de patate douce, pesto aux herbes

40min

Légumes racines et céréales mélangées

3h 15min

Tajine de légumes à la courge et aux fruits secs

1h 10min

Lentilles corail à l'indienne

55min

Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

1h 10min

Tajine de légumes-racine au carvi

1h

Curry végétarien

45min

Potée végétarienne

1h

Couscous végétarien

35min