Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Gemüse-Lachs-Auflauf
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
3 Portionen
Zutaten
-
Wasser400 g
-
Brokkoliröschen300 g
-
rote Paprika in Würfeln (2 cm)250 g
-
Salz und etwas mehr zum Würzen1 TL
-
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen¼ TL
-
Zucchini in Würfeln (2 cm)300 g
-
Lachsfilet, frisch, ohne Haut in Würfeln (ca. 3 cm)250 g
-
Eier getrennt3
-
Schalotte halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
Rapsöl5 g
-
Magerquark250 g
-
fettarme Milch40 g
-
Muskat2 Prisen
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
1282 mg
Eiweiß
39 g
Brennwert
1715 kJ /
410 kcal
Fett
19 g
Ballaststoffe
6.1 g
gesättigte Fettsäuren
5 g
Kohlenhydrate
22 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere Informationen
Das könnte dir auch gefallen
Ofenfisch mit Gemüse
50 Min
Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse
40 Min
Zucchininudeln mit Walnuss-Frischkäse-Pesto
30 Min
Gemüseauflauf mit Quark
1 Std. 30 Min
Leinsamen-Flammkuchen mit Lachs und Champignons
40 Min
Omelette mit Bauernsalat
35 Min
Gefüllte Paprika mit Spinat und Ei
40 Min
Sauerkraut-Hähnchen-Auflauf
1 Std.
Paprika mit Omelette-Käse-Füllung
1 Std.
Caprese-Auflauf mit Pesto-Sauce
1 Std.
Zucchini-Lasagne
50 Min
Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen
1 Std. 30 Min