Spinat-Apfel-Grapefruit-Bowl

Spinat-Apfel-Grapefruit-Bowl

3.4 17 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

2 Portionen

Zutaten

Äpfel davon 1½ in Stücken und ½ in feinen Spalten
2
Grapefruitsaft
100 g
Haferflocken
6 EL
Zitronensaft
40 g
Mandeldrink
200 g
Leinöl
15 g
Blattspinat, frisch
160 g
Grapefruit filetiert
1
Leinsamen
2 EL
Walnüsse, gehackt
4 EL

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 141 mg

Eiweiß 15 g

Brennwert 2320 kJ / 555 kcal

Fett 29 g

Ballaststoffe 15.4 g

gesättigte Fettsäuren 3 g

Kohlenhydrate 70 g

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