Couscous-Frühstück auf Vorrat

4.3 15 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

8 Portionen

Zutaten

Leinsamen
20 g
Nüsse, ganz, gemischt
250 g
Kurkuma, gemahlen
1 Msp.
Lebkuchengewürz
1 TL
Apfelringe, getrocknet
50 g
Rosinen
40 g
30 g Datteln, entsteint, halbiert
Couscous
200 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 105 mg

Eiweiß 10 g

Brennwert 1332 kJ / 318 kcal

Fett 18 g

Ballaststoffe 5 g

gesättigte Fettsäuren 3 g

Kohlenhydrate 33 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Blitz-Frühstück 5 Rezepte
Österreich

Das könnte dir auch gefallen

Matcha-Ofenporridge

40min

Overnight Oats mit Leinsamen und Matcha-Joghurt

8h 10min

Apfel-Dattel-Früchtebrot (glutenfrei)

1h 20min

Linsenchips

1h

Mandel-Knusperkekse (vegan)

50min

Bratäpfel mit Himbeer-Kokossauce

30min

Kleine Erdbeer-Cheesecakes

24h

Mousse au Avocado mit Kokos (vegan)

15min

Thunfisch-Laibchen mit Blattsalat und Honig-Senf-Sauce

25min

Hasenfrühstück - schnelle Apfel-Karotten-Mischung

5min

High Protein Brot (glutenfrei)

9h 30min

Nurkorn-Brot

13h 30min