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Rohköstliche Spinatsuppe mit Avocado
Zubereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
2 Portionen
Zutaten
-
Spinatblätter, frisch200 g
-
Avocado reif, halbiert1
-
Wasser500 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Zitrone, unbehandelt Saft ausgepresst½
-
Petersilie abgezupft5 g
-
Koriander abgezupft5 g
-
Basilikum, frisch abgezupft5 g
-
Knoblauchzehe1
-
Chiliflocken1 TL
-
Kräutersalz1 TL
-
Cashewkerne, geröstet, gesalzen50 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
1508.8 mg
Eiweiß
9.4 g
Brennwert
1187.4 kJ /
283.8 kcal
Fett
22 g
Ballaststoffe
11.1 g
gesättigte Fettsäuren
3.7 g
Kohlenhydrate
16.8 g
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