Frullato energetico

Frullato energetico

3.7 18 ratings

Prep. 5 min

Total 10 min

2 porzioni

Ingredients

100 g di banane
200 g di acqua
60 g di kiwi privato della buccia
100 g di pere sbucciate e a pezzi (2-3 cm)
20 g di fiocchi di avena
1 cucchiaino di semi di chia
2 datteri denocciolati

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porzione

Protein 3 g

Calories 632 kJ / 151 kcal

Fat 3 g

Fibre 7 g

Carbohydrates 30 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Sempre in movimento 10 Recipes
Italy

You might also like...

Gnocchi allo zafferano con sugo al radicchio

1 h 30 min

Cipollata

1 h

Riso al curry gamberi e verdure

40 min

Lenticchie e riso con cipolle (Mujadarrah)

1 h 5 min

Zuppa montanara

1 h

Riso basmati con petto di pollo marinato

1 h 30 min

Petto di pollo ripieno alla ricotta e risotto al pomodoro

1 h 5 min

Zucchine ripiene alla marinara

1 h 25 min

Verdure in crosta di uova e formaggio

40 min

Bicchierini prosciutto e piselli

35 min

Trofie alla rucola, crescione e noci

25 min

Cordon bleu di melanzana

1 h