Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 banány, na kousky (3 cm)
- 150 gramů baby špenátu
-
200
gramů čerstvého ananasu, na kousky
or 200 gramů konzervovaného ananasu, okapaného - 500 gramů mandlového mléka, studeného
- 250 gramů kokosového jogurtu
- 300 gramů ledových kostek
-
2
polévkové lžíce arašídového másla
or 4 polévkové lžíce pražených burských oříšků
- Nutrition
- per 1 sklenici
- Calories
- 623 kJ / 150 kcal
- Protein
- 5 g
- Carbohydrates
- 17 g
- Fat
- 6 g
- Fibre
- 2.3 g
In Collections
Alternative recipes
Hruškové smoothie s kiwi a limetkou
10 min
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5min
Energy smoothie
10 min
Jahodové poháry
40 min
Chilli čokoládová zmrzlina s whiskey sirupem
14h 20 min
Smoothie bowl z červené řepy s pomerančovou šťávou
10 min
Čokoládová zmrzlina bez vajec a laktózy
10h 20min
Mandlové Matcha Latte
10 min
Vláčné čokoládové bábovičky
50min
Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem
20min
Acai-smoothie miska
10 min
Smoothie pro duševní pohodu
10 min