Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 banány, na kousky (3 cm)
- 150 gramů baby špenátu
-
200
gramů čerstvého ananasu, na kousky
or 200 gramů konzervovaného ananasu, okapaného - 500 gramů mandlového mléka, studeného
- 250 gramů kokosového jogurtu
- 300 gramů ledových kostek
-
2
polévkové lžíce arašídového másla
or 4 polévkové lžíce pražených burských oříšků
- Nutrition
- per 1 sklenici
- Calories
- 623 kJ / 150 kcal
- Protein
- 5 g
- Carbohydrates
- 17 g
- Fat
- 6 g
- Fibre
- 2.3 g
In Collections
Alternative recipes
Smoothie bowl s banánem a mangem
15 λεπτ.
Citrusové smoothie s jahodami
10 min
Jahodové smoothie
30min
Rebarborové smoothie
1ωρ. 30 λεπτ.
Melounové smoothie
30min
Veganský mango sticky rýžový dort
11h
Smoothie bowl z červené řepy s pomerančovou šťávou
10 min
Zelené smoothie s avokádem a medem
5 min
Smoothie fitness
5 min
Avokádové smoothie
30min
Energy smoothie
10 min
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5 min