Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Sardynki w paczuszkach
- 8 sardynek, świeżych, całych, wypatroszonych, oczyszczonych (każda 70-80 g) (patrz warianty)
- oliwa z oliwek, extra virgin, do natłuszczenia
- 4 szczypty soli
Sałatka z fasolki szparagowej
- 2 jajka
- 500 g wody
-
500
g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na kawałki
or 500 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, pokrojonej na kawałki - 250 g pomidorków cherry, przekrojonych na pół
- 80 g cebuli dymki, pokrojonej w 1-2 mm paski (julienne)
- 40 g oliwy z oliwek, extra virgin
- 15 g octu
- 2 - 3 szczypty soli
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1504 kJ / 360 kcal
- Protein
- 30 g
- Carbohydrates
- 10 g
- Fat
- 21 g
- Fibre
- 3.7 g
In Collections
Alternative recipes
Warzywa na parze z miodem i cytryną
40min
Sałatka z kurczakiem i czerwoną kapustą
40min
Sałatka ze szczawiu i fasolki szparagowej
45 min
Surowe spaghetti z marchewki z pesto z awokado (dieta raw)
15min
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1u.
Łosoś tikka z ryżem i fasolką szparagową
40min
Pikantny brokuł z kokosową posypką
35min
Cebule faszerowane wątróbką
1 Std. 55 Min
Szpinak z sezamem i sosem sojowym
25min
Rosół drobiowy, kluski z ciasta chlebowego
1 Std. 5 Min
Policzki wołowe duszone w winie, purée z batatów i brokuły
2u.
Zielona fasolka szparagowa na Varomie
30min