Spiedini di seitan e verdure

Spiedini di seitan e verdure

4.7 9 ratings

Prep. 15 min

Total 50 min

4 porzioni

Ingredients

250 g di peperoni rossi a quadretti (4x4 cm)
100 g di zucchine a rondelle (1 cm)
300 g di seitan a quadretti (4x4 cm)
150 g di tofu naturale a cubetti (2x2 cm)
50 g di salsa di soia
1 pizzico di sale
30 g olio extravergine di oliva
700 g di acqua

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porzione

Protein 26.6 g

Calories 110 kJ / 263 kcal

Fat 12.6 g

Fibre 2 g

Carbohydrates 11.5 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Secondi di seitan 10 Recipes
Italy

You might also like...

Quiche radicchio e bietole

1 h 15 min

Tranci di pesce spada con salsa all'ananas

1 h 20 min

Pancotto fave e zucca

6 h 30 min

Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra

20 min

Scorfano al cartoccio con patate viola

35 min

Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto

45 min

Salmone con crema di barbabietola e cumino

30 min

Insalata di cardi alle erbe e pinoli

40 min

Insalata di lenticchie verdi, arance e zenzero

40 min

Insalata di bulgur con pollo e spinaci

45 min

Penne seitan, mandorle e salvia

20 min

Sorgo con zucchine, uvetta e pinoli (vegan)

50 min