Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 g jarmużu, tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
- 1 pęczek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 łyżeczka nasion kolendry
- 1 ząbek czosnku
- 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 5 - 15 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 20 g oleju kokosowego
- 500 - 650 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 400 g białej ciecierzycy, z puszki, z zalewą
-
jogurt naturalny, gęsty, do podania
or jogurt sojowy, kremowy, do podania
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1004 kJ / 240 kcal
- Protein
- 12 g
- Carbohydrates
- 23 g
- Fat
- 10 g
- Fibre
- 7 g
In Collections
Alternative recipes
Zupa krem z soczewicy z kurkumą
40 min
Zupa z ciecierzycy, dyni i jarmużu
45 Min
Pikantny brokuł z kokosową posypką
35 Min
Zupa krem z brukselki z soczewicą
40 min
Krem z liści botwiny z komosą ryżową i czarną fasolą
1h
Fasolotto z kalafiorem
13 Std. 55 Min
Kofty wołowe z kaszą bulgur na dipie jogurtowym z boćwiną
45 Min
Gulasz z soczewicy i buraków
55 min
Zupa z fenkułem i komosą ryżową
25 min
Strączkowy gulasz z czarnuszką i szpinakiem
13 godz. 35 min
Zupa z ciecierzycy (Revithia)
9h 25 min
Zapiekanka z soczewicy
1h 20 min