Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1200 g wody
- 1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
- 150 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1 cytryna, ekologiczna
- 80 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g makreli, wędzonej, bez ości, pokrojonej na kawałki
- 20 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 15 g szczypiorku, świeżego, drobno posiekanego
- 1 jajko
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- olej, ilość do smażenia kotlecików
- mąka pszenna, ilość do obtoczenia kotlecików
- Nutrition
- per 1 sztukę
- Calories
- 935.8 kJ / 223.5 kcal
- Protein
- 10 g
- Carbohydrates
- 20.4 g
- Fat
- 11.8 g
- Fibre
- 2.2 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Kotlety (croquetas) z indyka i szpinaku
40 min
Ciastka z mąki z ciecierzycy (Panisses)
40 min
Gofry jaglane z pastą z suszonych pomidorów i rukolą
50 min
Gryczane kluski kładzione
40 min
Pasztet z bakłażana z pomidorowym coulis
2 Std.
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 Std. 50 Min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1 Std. 20 Min
Kotlety rybne z musem z groszku i mięty
1 Std. 20 Min
Makaron pełnoziarnisty na kremie z ciecierzycy z krewetkami
35 min
Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry
1 Std. 20 Min
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1 godz. 35 min