Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 500 g zielonych szparagów, pokrojonych na 3 cm kawałki
- 200 g pieczarek, umytych, pokrojonych w plastry
- 50 g sosu sojowego, plus dodatkowa ilość do przyprawienia warzyw
- 200 g ryżu brązowego, długoziarnistego
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka soli
-
20
g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
or 20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego - 15 g miodu
- 30 g oliwy z oliwek
- 20 g ziaren sezamu, białego, do dekoracji
- 30 g słonecznika łuskanego, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 724 kJ / 172 kcal
- Protein
- 5.1 g
- Carbohydrates
- 25 g
- Fat
- 7.6 g
In Collections
Alternative recipes
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20min
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1 Std. 5 Min
Sałatka z kaszą kuskus
45 Min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Sałatka z młodych ziemniaków
50min
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
45 Min
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30 Min
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1 Std. 35 Min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1 godz.
Kuskus z warzywami
40min
Sałatka z ciecierzycy
25 Min