Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- ½ melone giallo, la polpa
- 40 g di mandorle pelate
- 1 papaya piccola, la polpa a pezzi
- 1 mango maturo, la polpa
- 4 cucchiai di crusca di avena
- 150 g di yogurt (0,1% di grassi) bianco
- 30 g di succo di arancia freddo
- 1 kiwi, sbucciato e a pezzi (1 cm)
- 1 cucchiaio di cocco disidratato grattugiato
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 1912 kJ / 457 kcal
- Protein
- 13 g
- Carbohydrates
- 56 g
- Fat
- 16 g
- Fibre
- 11.1 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Porridge alle mandorle e mirtilli
10 Min
Smoothie al melone
10 Min
Porridge con frutta fresca
15 min
Smoothie all'anguria
10 Min
Smoothie Bowl fichi, ananas e banana
15 min
Smoothie alle bacche di acai
10 Min
Smoothie agli spinaci, banana e ananas
10 Min
Smoothie Bowl lamponi e semi di chia
15 min
Budino di chia e anacardi con sciroppo di mirtilli
2h 20 min
Smoothie al cetriolo
15 min
Smoothie di pesche nettarine
10 Min
Smoothie energizzante banana e arachidi
10 Min