Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Sos jogurtowy
- 100 g jogurtu greckiego
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 szczypty soli
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
Sałatka
- 2 jajka, rozm. M
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do przyprawienia jajek
- pieprz czarny, mielony, ilość do przyprawienia jajek
- 1000 g wody
- 100 g mieszanki Trendy Lunch Melvit (orkisz, buraki, papryka, czosnek niedźwiedzi)
- 40 g sera feta, pokruszonego
- 30 g orzechów włoskich, łuskanych
-
20
g rukoli
or 20 g liści szpinaku baby, świeżych - 120 - 140 g awokado (1 szt.), dojrzałego, pokrojonego w 5 mm plastry (patrz wskazówka)
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2273.4 kJ / 543 kcal
- Protein
- 22.6 g
- Carbohydrates
- 42.1 g
- Fat
- 32.5 g
- Fibre
- 9.4 g
In Collections
Alternative recipes
Zielone omleciki z Varomy
40 Min
Smoothie bowl z melonem i papają
2óra 20p
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
45 min
Smoothie bowl z mango i nasionami chia
2 godz. 10 min
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35 Min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10 min
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15 Min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
45 min
Mini frittaty
30 Min
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
30 Min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 min