Chifteluțe de cartof dulce și spanac

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

2.6 10 ratings

Prep. 30 min

Total 30 min

4 porții

Ingredients

Sosul

iaurt grecesc
250 g
zeamă de lămâie
20 g
ulei de măsline
10 g
busuioc proaspăt o mână mică
sare de mare
1 priză
piper negru măcinat
1 priză

Chifteluțele din cartof dulce

năut alb uscat
100 g
cartofi dulci curățați, tăiați bucăți
400 g
fasole cannellini, din conservă (1 conservă, aprox. 250 g scursă)
400 g
ceapă verde tăiată bucăți
30 g
sos de soia
10 g
cățel de usturoi
1
sare de mare
1 linguriță
fulgi de chilli
1 priză
fulgi de ovăz
20 g
spanac tânăr, proaspăt
100 g
ulei vegetal pentru prăjit
4 - 6 linguri

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Protein 15 g

Calories 1529 kJ / 366 kcal

Fat 11.6 g

Carbohydrates 50.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Mâncăm verde! 10 Recipes
International

You might also like...

Salată de quinoa cu legume crocante

30 min

Salata de quinoa cu dovleac și rodie

1 h

Nestemata salată de quinoa

1 h 35 min

Cod de Crăciun la cuptor (Portugalia)

1 h 15 min

Salată cu quinoa, brânză și struguri

45 min

Falafel rapid

30 min

Supă de roșii cu pâine, ruladă de omletă cu spanac și legume la aburi

1 h 5 min

Vinete crocante cu cremă de gulii

1 h

Salată cu quinoa și fasole verde

30 min

Salată rusească de sfeclă roșie

1 h 10 min

Burgeri din fasole, cu pistou și slaw (fără alergeni)

1 h 30 min

Clătite cu spanac, jambon și ricotta

1 h 45 min