Chifteluțe de cartof dulce și spanac

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

2.6 10 rating

Prep. 30 min

Total 30 min

4 porții

Ingredients

Sosul

iaurt grecesc
250 g
zeamă de lămâie
20 g
ulei de măsline
10 g
busuioc proaspăt o mână mică
sare de mare
1 priză
piper negru măcinat
1 priză

Chifteluțele din cartof dulce

năut alb uscat
100 g
cartofi dulci curățați, tăiați bucăți
400 g
fasole cannellini, din conservă (1 conservă, aprox. 250 g scursă)
400 g
ceapă verde tăiată bucăți
30 g
sos de soia
10 g
cățel de usturoi
1
sare de mare
1 linguriță
fulgi de chilli
1 priză
fulgi de ovăz
20 g
spanac tânăr, proaspăt
100 g
ulei vegetal pentru prăjit
4 - 6 linguri

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Protein 15 g

Calories 1529 kJ / 366 kcal

Fat 11.6 g

Carbohydrates 50.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Mâncăm verde! 10 Recipes
International

You might also like...

Scones cu Camembert și struguri

Scones cu Camembert și struguri

40 Min

Somon cu tăiței din dovlecei

Somon cu tăiței din dovlecei

25 Min

Salată thai cu crevete

Salată thai cu crevete

35 Min

Quiche cu mazăre

Quiche cu mazăre

1 Std.

Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă

Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă

15 Min

Supă de dovlecei cu busuioc și caju

Supă de dovlecei cu busuioc și caju

20 Min

Sparanghel, orez cu parmezan și sos zabaglione cu lămâie

Sparanghel, orez cu parmezan și sos zabaglione cu lămâie

1 Std.

Panzanella de iarnă

Panzanella de iarnă

40 Min

Salată de legume coapte cu sos de caju

Salată de legume coapte cu sos de caju

2 Std. 45 Min

Clătite americane cu mere

Clătite americane cu mere

30 Min

Supă de conopidă cu brânză

Supă de conopidă cu brânză

30 Min

Ghiveci cu tofu

Ghiveci cu tofu

30 Min