Compatible versions
Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 300 g bananów (ok. 3 szt.), pokrojonych na kawałki
- 30 g liści szpinaku baby, świeżych
- 1 awokado, dojrzałe, pokrojone na kawałki
-
10
g miodu
or 10 g syropu klonowego - 1 - 2 łyżeczki herbaty matcha (optional)
- 1 łyżka nasion chia
- ½ - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- borówki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
- truskawki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
- 2 łyżki chipsów bananowych, suszonych, do dekoracji
- 2 łyżeczki surowego ziarna kakaowca, kruszonego, do dekoracji
- 2 łyżki orzechów pistacjowych, łuskanych, solonych, do dekoracji
- 2 łyżki płatków kokosowych, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2233 kJ / 534 kcal
- Protein
- 9 g
- Carbohydrates
- 45 g
- Fat
- 32 g
- Saturated Fat
- 10 g
- Fibre
- 15.2 g
- Sodium
- 19 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15 Min
Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał
10 Min
Koktajl z melonem i jogurtem
10 Min
Koktajl z mango i imbirem na wodzie kokosowej
5 Min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10 Min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10 Min
Koktajl detox z jogurtem
10 Min
Smoothie bowl ze szpinakiem i morwą
15 Min
Smoothie z ananasem, limonką i awokado
5 Min
Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami
5 Min
Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami
10 Min
Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem
5 Min