Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g kaszy kuskus
- gorąca woda, do namoczenia kaszy
- olej, o neutralnym smaku, do natłuszczenia formy
- 380 g jogurtu naturalnego, gęstego, podzielonego na kawałki
-
100 - 150
g cukru kokosowego
or 100 - 150 g cukru trzcinowego, nierafinowanego - skórka otarta z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
- 30 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
125
g malin, świeżych
or 125 g truskawek, świeżych, pokrojonych w ćwiartki -
1
brzoskwinia (ok. 85 g), bez pestki, pokrojona w 1 cm kostkę
or 1 jabłko, małe (ok. 85 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone w 1 cm kostkę - 4 białka (ok. 130 g)
- 100 g cukru pudru (patrz wskazówka)
- Nutrition
- per 1 kawałek
- Calories
- 635 kJ / 152 kcal
- Protein
- 4.4 g
- Carbohydrates
- 29.4 g
- Fat
- 2.1 g
- Saturated Fat
- 0.8 g
- Fibre
- 1.8 g
- Sodium
- 36.3 mg
In Collections
Alternative recipes
Drożdżowe ciasto dyniowe
2h 15min
Sernik makowy z jabłkami
7 Std. 40 Min
Ciasto orzechowo-kawowe z Varomy
1sa
Różowa surówka
10 Min
Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane
50 dk
Ciasto ananasowe
55 dk
Ciasto z kaszą manną i polewą czekoladową ze śliwkami
2h
Proteinowy sernik z jabłkami
1sa
Ciasto bananowe z Varomy z polewą toffi
2h
Puszyste ciasto pomarańczowe
1h 50min
Ciasto marchewkowo-bananowe
2sa 30 dk
Czeskie placki ziemniaczane (Bramboráky)
45 dk