Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g kaszy kuskus
- gorąca woda, do namoczenia kaszy
- olej, o neutralnym smaku, do natłuszczenia formy
- 380 g jogurtu naturalnego, gęstego, podzielonego na kawałki
-
100 - 150
g cukru kokosowego
or 100 - 150 g cukru trzcinowego, nierafinowanego - skórka otarta z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
- 30 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
125
g malin, świeżych
or 125 g truskawek, świeżych, pokrojonych w ćwiartki -
1
brzoskwinia (ok. 85 g), bez pestki, pokrojona w 1 cm kostkę
or 1 jabłko, małe (ok. 85 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone w 1 cm kostkę - 4 białka (ok. 130 g)
- 100 g cukru pudru (patrz wskazówka)
- Nutrition
- per 1 kawałek
- Calories
- 635 kJ / 152 kcal
- Protein
- 4.4 g
- Carbohydrates
- 29.4 g
- Fat
- 2.1 g
- Saturated Fat
- 0.8 g
- Fibre
- 1.8 g
- Sodium
- 36.3 mg
In Collections
Alternative recipes
Szarlotka z jabłek i gruszek na orzechowym spodzie
1h 45min
Ciasto marchewkowo-bananowe
2h 30 min
Ciasto bananowe z Varomy z polewą toffi
2h
Tort tiramisu bez pieczenia
7 Std. 30 Min
Sernik jogurtowy „Malinowa zebra” bez pieczenia
4h 45min
Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane
50min
Pełnoziarnista focaccia z papryką i cebulą (TM6)
3h 20min
Sernik makowy z jabłkami
7 godz. 40 min
Sernik miętowy na spodzie brownie
10 godz. 15 min
Sernik z rabarbarem
7 Std. 30 Min
Kanadyjskie ciasto owocowe
1h 30min
Ciasto z kaszą manną i polewą czekoladową ze śliwkami
2h