Devices & Accessories
Sopa de espargos com hambúrgueres de frango e legumes a vapor
Prep. 20 min
Total 55 min
4 doses
Ingredients
-
batata cortada em cubos (1-2 cm aprox.)325 g
-
cebola50 g
-
peito de frango cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)500 g
-
colorau½ c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
alho em pó1 pitada de
-
chalota1
-
espargos cortados em pedaços500 g
-
água600 g
-
1 cubo de caldo de galinhacaldo de galinha caseiro1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
cenoura cortada em palitos150 g
-
espinafres descongelados150 g
-
azeite mais 2 c. de sopa p/ fritar30 g
-
aneto só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer3 pés de
Difficulty
easy
Nutrition per 1 dose
Sodium
1022.5 mg
Protein
32.5 g
Calories
1710 kJ /
408.8 kcal
Fat
6.8 g
Fibre
7 g
Saturated Fat
19.5 g
Carbohydrates
27.8 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Momentos de partilha
10 Recipes
Portugal
Portugal
You might also like...
Noodles ao estilo de Singapura - TM5
40 min
Pernil de porco com cebolinhas, cogumelos e esmagada de ervilhas e espargos
12 h
Cuscuz de legumes com lombo de salmão e molho de curcuma
50 min
Menu pais e filhos: Koftas de vitela, batata e curgete com limão
55 min
Sopa de cogumelos com peru e legumes a vapor
55 min
Camarão com molho de abacaxi e arroz basmati
1 h 20 min
Frango com puré de maçã e aipo e pedaços de abóbora
40 min
Pilaf de arroz selvagem com porco
1 h 10 min
Risoto de especiarias com frango
1 h 20 min
Salada de beterraba, batata e ovo mole
40 min
Piza com base de beringela e curgete low carb
1 h 15 min
Peito de frango crocante com bulgur de coentrada
2 h