Compatible versions
Sopa de espargos com hambúrgueres de frango e legumes a vapor
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 325 g batata cortada em cubos (1-2 cm aprox.)
- 50 g cebola
- 500 g peito de frango cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)
- ½ c. chá de colorau
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de alho em pó
- 1 chalota
- 500 g espargos cortados em pedaços
- 600 g água
-
1
c. chá de caldo de galinha caseiro
or 1 cubo de caldo de galinha - 1 pitada de pimenta
- 150 g cenoura cortada em palitos
- 150 g espinafres descongelados
- 30 g azeite, mais 2 c. de sopa p/ fritar
- 3 pés de aneto, só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1710 kJ / 408.8 kcal
- Protein
- 32.5 g
- Carbohydrates
- 27.8 g
- Fat
- 6.8 g
- Saturated Fat
- 19.5 g
- Fibre
- 7 g
- Sodium
- 1022.5 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Creme light de brócolos e curgete
35 dk
Espirais de curgete com bolonhesa de peru
40 dk
Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados
50 Min
Lombo Wellington com puré de batata, cenoura molho de vinho doce
2 Std. 40 Min
Sopa vegan de cogumelos, alho-francês e arroz com pão torrado
45 Min
Creme de legumes com sementes de abóbora
40 dk
Salada de beterraba e maçã espiralizadas com feta e nozes - TM5
No ratings
Bolo salgado de queijo e pera
1sa
Menu: Sopa de legumes e Almôndegas com couves-de-bruxelas
1sa
Crepes de frango e molho de espargos
45 Min
Arroz selvagem com lombinho de porco e ameixa
45 Min
Creme de espargos verdes
50 Min