Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 40 g koncentratu pomidorowego
- 30 g masła
- 200 g czerwonej soczewicy, suszonej
- 30 g ryżu białego
- 20 g kaszy bulgur
- 2 łyżki mięty, suszonej
- 1 ½ - 1 ¾ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki suszonych płatków chili
- 1470 g wody, w temperaturze pokojowej (patrz wskazówka)
- 1 cytryna, pokrojona w ćwiartki, do podania
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1660 kJ / 397 kcal
- Protein
- 15 g
- Carbohydrates
- 38 g
- Fat
- 7.3 g
- Fibre
- 10.6 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Brokułowa zupa z soczewicą
25min
Grecka zupa z soczewicy
40 Min
Koshari (egipskie danie jednogarnkowe)
35 Min
Gulasz z soczewicy i pieczarek
45 Min
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55 Min
Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą
55 Min
Zupa pomidorowa z ryżem, soczewicą i szpinakiem
30 Min
Pikantna marokańska zupa z soczewicą
35 Min
Fasolka po śródziemnomorsku
35 Min
Zupa z zielonej soczewicy i papryki
40 Min
Wolno gotowane warzywne chili (z osłoną noża miksującego)
4hod. 30min
Marokańska zupa harira z kurczakiem; Sałatka z kalafiorem, kaszą bulgur i żurawiną na ciepło
1h 5min