Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- ½ pepene galben, doar pulpa, tăiat bucăți (2-3 cm)
- 40 g migdale, nedescojite
- 1 papaya, mic, doar pulpa, tăiat bucăți
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
- 4 linguri tărâțe de ovăz
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 150 g iaurt simplu
- 30 g zeamă de portocală, răcită
- 1 kiwi, curățat și tăiat bucăți (1 cm)
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 1159.7 kJ / 276.1 kcal
- Protein
- 8.4 g
- Carbohydrates
- 29.4 g
- Fat
- 12.3 g
- Saturated Fat
- 2 g
- Fibre
- 7.9 g
- Sodium
- 92 mg
In Collections
Alternative recipes
Smoothie tropical cu căpșune
5 min
Margarita de pepene verde
10 min
Bourbon cu smochine și sirop de arțar
No ratings
Salată colorată de orez cu ton
40min
Smoothie de cireșe la bol, cu fulgi de cacao și müsli
10 min
Kutia
24 godz. 50 min
Cârnați cu linte în sos picant
1h
Crumble cu piersici
2h 35 min
Clafoutis cu cireșe și migdale
3h
Conopidă cu brânză și ouă fierte
No ratings
Galetă cu dovleac și ceapă, cu coleslaw de toamnă
55min
Piure de cartofi cu lapte bătut
35 Min