Smoothie de pepene galben, la bol
TM6 TM5 TM31

Smoothie de pepene galben, la bol

5.0 (1 rating)

Ingredients

  • ½ pepene galben, doar pulpa, tăiat bucăți (2-3 cm)
  • 40 g migdale, nedescojite
  • 1 papaya, mic, doar pulpa, tăiat bucăți
  • 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
  • 4 linguri tărâțe de ovăz
  • 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
  • 150 g iaurt simplu
  • 30 g zeamă de portocală, răcită
  • 1 kiwi, curățat și tăiat bucăți (1 cm)
  • 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr

Nutrition
per 1 porție
Calories
1159.7 kJ / 276.1 kcal
Protein
8.4 g
Carbohydrates
29.4 g
Fat
12.3 g
Saturated Fat
2 g
Fibre
7.9 g
Sodium
92 mg

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes