Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 180 g cukinii, pokrojonej na kawałki
-
60
g orzechów włoskich, łuskanych
or 60 g migdałów, ze skórką - 80 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką
-
1
gałązka rozmarynu, świeżego, tylko liście
(optional)
or 1 łyżeczka rozmarynu, suszonego (optional) - 200 g bananów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki
- 130 g daktyli, suszonych, bez pestek, miękkich (patrz wskazówka)
- 3 jajka
- 40 g miodu
- 60 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
- 40 g napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka i wariant)
- 120 g oleju kokosowego
- 300 g mąki orkiszowej, białej
- 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1708.2 kJ / 408.3 kcal
- Protein
- 9 g
- Carbohydrates
- 47.8 g
- Fat
- 23 g
- Saturated Fat
- 11.7 g
- Fibre
- 6.1 g
- Sodium
- 102.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Czekoladowe muffinki z czerstwego pieczywa
1h 15min
Babeczki brownie z dynią
1óra 30p
Muffiny z mąki owsianej z masłem orzechowym
50 Min
Placki z serka wiejskiego z sosem owocowym
30 min.
Chałka wegańska z suszonymi owocami
2h 30min
Gofry jaglano-bananowe
45 min.
Placki z ricotty z sosem z suszonych owoców
1 godz. 25 min
Kanapki z gofrów szpinakowych
45 min.
Muffinki marchewkowo-orzechowe z kremem śmietankowo-cytrynowym
1h
Pełnoziarniste placki bananowe z migdałami
30 min.
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1h
Ciasteczka owsiane z suszonymi morelami i jabłkiem
40 min.