Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 70 g orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych
- 150 g serka wiejskiego, podzielonego na kawałki
- 30 g liści szpinaku baby, świeżych
- 1 ½ banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki (ok. 170 g), plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
200 - 250
g napoju roślinnego, np. migdałowego, kokosowego
or 200 - 250 g mleka -
30
g syropu klonowego lub syropu z agawy
or 30 g miodu - 1 łyżka nasion konopi (optional)
- 2 łyżeczki herbaty matcha
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2134.8 kJ / 510.2 kcal
- Protein
- 21.7 g
- Carbohydrates
- 58.3 g
- Fat
- 24.4 g
- Saturated Fat
- 4 g
- Fibre
- 6.8 g
- Sodium
- 380.8 mg
In Collections
Alternative recipes
Smoothie z kiwi
10 min.
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10 min.
Kokosowy koktajl z twarogiem
10 min.
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10 min.
Śniadaniowy koktajl kawowy
10 min.
Koktajl czekoladowy
10 min.
Poranny koktajl z borówkami
10 min.
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1h
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 min.
Orzeszkarmel (mrożona orzechowa kawa zbożowa)
5 min.
Surówka brokułowa
10 min.
Mango Tango (koktajl kawowo-owocowy)
10 min.