Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka soli, plus 1-2 szczypty
- 15 g oliwy z oliwek
- 40 g kaszy bulgur
- 50 g marchewki, pokrojonej w 3 mm plastry
- 60 g pieczarek, pokrojonych w 3 mm plastry
- 1 szczypta papryki wędzonej, mielonej
- 1 szczypta oregano, suszonego
- 1 szczypta czosnku, granulowanego
- 70 g awokado (½ szt.), pokrojonego w 3 mm plastry
- 60 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
- 40 g jogurtu naturalnego
- 1 szczypta kurkumy, mielonej
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka natki pietruszki, świeżej, tylko liście, posiekanej
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1826.4 kJ / 436.5 kcal
- Protein
- 14.4 g
- Carbohydrates
- 59.3 g
- Fat
- 18.9 g
- Saturated Fat
- 3.4 g
- Fibre
- 15.7 g
- Sodium
- 2782.3 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 min.
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 min.
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45 min.
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35 min.
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 min.
Pęczotto z bobem i cukinią
1h
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 min.
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 min.
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 min.
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 min.
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 min.
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45 min.