Compatible versions
Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 dente de alho
- 10 g mistura de ervas aromáticas frescas a gosto
- 40 g azeite
- 100 g sobras de pão cortado em cubos
-
40
g óleo de coco
or 40 g azeite - ½ c. chá de cominhos em pó
- 1 c. chá de caril em pó
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 200 g alho-francês cortado em pedaços
- ½ malagueta s/ sementes
- 200 g batata-doce cortada em pedaços
- 600 g curgete cortada em pedaços
- 200 g água
- 2 c. chá de sal
- 150 g espinafres frescos cortados em pedaços
- 400 g leite de coco
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1611.6 kJ / 385.2 kcal
- Protein
- 6.9 g
- Carbohydrates
- 31.8 g
- Fat
- 23.6 g
- Saturated Fat
- 16.2 g
- Fibre
- 5.3 g
- Sodium
- 927.9 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Sopa de brócolos com croutons
1小时
Creme de abóbora e maçã
30min
Creme de cenoura e tangerina com gengibre e cardamomo da Catarina Sanches
45 Min
Sopa de couve-flor e alho assados
1 Std. 10 Min
Creme de abóbora com caril
35min
Creme de abóbora, cogumelos e castanhas
1小时
Sopa de cenoura, tangerina e gengibre
No ratings
Creme de curgete e manjericão
25min
Sopa fria de curgete e parmesão
1小时
Sopa de brócolos e queijo
40min
Sopa de ervilhas com hortelã
20 Min
Sopa cremosa de ervilhas
40min