Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g spanac tânăr, proaspăt
- 2 căței de usturoi
- 100 g ceapă, tăiată sferturi
- 20 g ulei de măsline
- 2 lingurițe chimion măcinat
- 1 linguriță coriandru măcinat
-
1
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l), fărâmițat
or 1 linguriță cu vârf concentrat pastă de legume - 300 g cartofi noi, tăiați cubulețe (1 cm)
- 1000 g apă
- 240 g năut, din conservă, clătit, scurs (1 conservă x 400 g)
- 2 linguri tahini
- 1 ½ linguriță sare de mare
- ½ linguriță piper negru măcinat
- ½ lămâie, doar zeama proaspăt stoarsă (aprox. 20 g)
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 731 kJ / 175 kcal
- Protein
- 7 g
- Carbohydrates
- 15 g
- Fat
- 9 g
In Collections
Alternative recipes
Musaca de linte
2 Std. 20 Min
Supă toscană de fasole
50min
Hrișcă cu ciuperci
25 Min
Tocăniță de pui cu mazăre
1 Std. 15 Min
Ardei umpluți cu spanac, cartofi și sos de mentă
55 min
Salată mediteraneană caldă, cu cușcuș
30min
Latte cu ghimbir și gheață
No ratings
Dim sum „Shao mai”
No ratings
Biscuiți falafel
40min
Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe
1 Std. 30 Min
Salată cu quinoa și fasole verde
30min
Tocăniță de pui, cu fasole roșie și cartofi dulci
45min