Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 230 g komosy ryżowej (quinoa)
- 40 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
- 50 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych
- 70 g cebul szalotek, przekrojonych na pół
- 15 g oliwy z oliwek
- 400 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 30 g czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 20 g rodzynek sułtanek
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- liście bazylii, świeże, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1360 kJ / 325 kcal
- Protein
- 13.8 g
- Carbohydrates
- 41.7 g
- Fat
- 12.6 g
- Fibre
- 5.6 g
In Collections
Alternative recipes
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1 godz. 30 min
Ragout z soczewicą i burakami
2 Std. 10 Min
Makaron gryczany soba z warzywami i tofu
50 min
Kokosowy pilaw z orzechami nerkowca
1h
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1h 10min
Ragout z marynowanym tofu
1sa 40 dk
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14ωρ.
Pilaw z ziarnami i burakiem
30 min
Fasola adzuki po prowansalsku
13h
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25 Min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 min
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1h 10min