Compatible versions
Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 90 g płatków owsianych, górskich
- 10 g liści bazylii, świeżych
- 1000 g wody
- 2 ¾ łyżeczki soli
- 10 g oleju, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 150 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 500 g filetów z morszczuka, bez skóry i ości, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- 2 jajka
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 200 g jogurtu typu greckiego
- 90 g serka topionego, sera kremowego Hochland® ze szczypiorkiem i cebulką, podzielonego na kawałki
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1576.8 kJ / 376.8 kcal
- Protein
- 29.3 g
- Carbohydrates
- 42.1 g
- Fat
- 10.5 g
- Saturated Fat
- 4.1 g
- Fibre
- 4.6 g
- Sodium
- 1055.1 mg
Alternative recipes
Smoothie z kiwi
10 min.
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10 min.
Pieczone śródziemnomorskie ziemniaki (z osłoną noża miksującego 2.0)
1j 10 menit
Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado
1j 10 menit
Makaron w sosie śmietanowo-serowym z suszonymi pomidorami
45 min
Czerwony ryż Tex-Mex
1h
Kalafior z maślaną bułką tartą
40 min
Burgery z łódeczkami ziemniaczanymi i czosnkowym majonezem
1h 20min
Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym
40 min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 min.
Krem z pieczonej papryki z rumienionymi słupkami warzyw
1h 20min
Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem
1h 20min