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Kokosnuss Dhal
Prep. 10 min
Total 25 min
4 Portionen
Ingredients
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Zwiebeln halbiert240 g
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grüne Chilischoten ggf. entkernt, in groben Stücken1 - 2
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Tomaten geviertelt150 g
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rote Linsen, getrocknet250 g
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Kokosmilch400 g
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Kurkuma, gemahlen1 TL
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schwarze Senfkörner2 TL
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Wasser300 g
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Gemüsebouillon Paste½ TL
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Jungspinat, frisch grob zerkleinert120 g
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Koriander, frisch grob gehackt, zur Dekoration2 EL
Nutrition per 1 Portion
Calories
285 kcal /
1192 kJ
Protein
18 g
Fat
3 g
Carbohydrates
48 g
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