Insalata in bicchiere raw

Insalata in bicchiere raw

3.5 4 évaluation

Prép. 10min

Total 15min

4 porzioni

Ingrédients

Condimento

2 cucchiai di tahin
30 g di succo di limone spremuto fresco
1 - 2 rametti di coriandolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
30 g di olio extravergine di oliva
½ spicchio di aglio (optionnel)
½ - 1 cucchiaino di salsa di soia

Insalata

100 g di carote pelate e a pezzi (2-3 cm)
80 g di sedano a pezzi (2-3 cm)
100 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
130 g di barbabietole rosse cotte e a pezzi (2-3 cm)
½ avocado la polpa a pezzi (2-3 cm)
2 - 3 foglie di radicchio rosso di Verona a listarelle
2 - 3 ravanelli rossi a rondelle
1 cucchiaio di semi di papavero

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Protides 5 g

Calories 954 kJ / 228 kcal

Lipides 21 g

Fibre 5 g

Glucides 5 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Piatti freddi 102 Recettes
Italie

Raw food 10 Recettes
Italie

Tu pourrais aussi aimer...

Insalata di stagione veloce

10min

Bulgur alle verdure e menta

35min

Patate dolci ripiene di lenticchie piccanti, maionese alla banana e coleslaw

50min

Insalata di cavolo messicana

15min

Insalata di sedano rapa e mele

10min

Insalata di cavolo rosso, pere e coriandolo

20min

Crostata di verdure provenzale

1h 20min

Salatini alla curcuma e salsa al tonno

1h 10min

Insalata di broccoli con bacche di goji

10min

Finocchi ripieni al cous cous

1h

"Caviale" di melanzane e lenticchie (vegan)

25min

Insalata finocchi e sedano con lime e pepe rosa

10min