Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 3 - 4 Stängel Petersilie, abgezupft
- 200 g Tomaten, geviertelt
- 1 rote Paprika (150 g), in Stücken
- 200 g Zucchini, in Stücken
- 500 g Wasser
- 250 g Lachsfilet, frisch, ohne Haut, in 2 Tranchen
- ¼ TL Salz und etwas mehr für den Fisch
- 2 - 3 Prisen Pfeffer und etwas mehr für den Fisch
- Zitronensaft
- 50 g Couscous, mittel (Instant, 5 Minuten Quellzeit)
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 1644 kJ / 393 kcal
- Protides
- 32 g
- Glucides
- 27 g
- Lipides
- 15 g
- Fibre
- 6.8 g
Recettes alternatives
Couscous-Lachs-Bowl
50min
Zitronenspaghetti mit mariniertem Lachs
50min
Linsen-Garnelen-Bowl mit Kräutersauce
40min
Lachsfilet mit Brokkoli, Kartoffeln und Dillsauce
45min
Lachs-Risoni-Bowl
50min
Pesto-Hähnchen
1 Std.
Balsamico-Lachs mit Zucchininudeln
25 Min
Lachs-Garnelen-Spieße auf Rote Bete und Möhrenpüree
50min
Lachs-Päckchen mit getrockneten Tomaten und Couscous
35min
Lachs mit Zucchinireis
45min
Lachs mit Brokkoli, Couscous und Honig-Senf-Sauce
45min
Mediterrane Fischfilets mit Gemüse
40min