Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Cogumelos
- 600 g água
- 250 g quinoa bem lavada
- 1 c. chá de sal
- 10 g sementes de sésamo brancas
- 40 g azeite, mais q.b. p/ pincelar
- 10 g manjericão
- 8 cogumelos Portobello frescos grandes
- 6 pés de tomilho-limão, só as folhas
- 1 limão (raspa e sumo)
- 30 g noz picada grosseiramente
Puré e legumes
- 400 g couve-de-bruxelas
- 300 g batata-doce cortada em palitos grossos
- 200 g cenoura cortada em palitos grossos
- 1 c. chá de canela em pó
- 1 c. chá de pimentão doce
- 35 g sumo de limão
- 1 ½ c. chá de sal
- 3 pés de alecrim, só as folhas
- 30 g azeite, mais q.b. p/ regar
- 2 dentes de alho
- 800 g ervilhas descongeladas
- 100 g água
- 1 pé de hortelã, só as folhas
- Romã q.b. p/ servir
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 0 kJ / 367 kcal
- Protides
- 12 g
- Glucides
- 49 g
- Lipides
- 13 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Hambúrgueres de feijão com molho de abacate
40 Min
Pão de espelta e trigo sarraceno
1u. 55min
Caril de legumes com bulgur
55 Min
Bolonhesa vegan
40 Min
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30 min
Assado de grão
1hod.
Crumble de abóbora, batata-doce e curgete
50 Min
Salada marinada com quinoa e sementes tostadas
2hod.
Salada de quinoa em folhas de alface
30 min
Salada de quinoa e legumes
45 min
Millet com legumes e molho tahini
45 min
Quinoa malandra de cogumelos
40 Min