Grüner Hummus

Grüner Hummus

4.3 116 évaluations

Prép. 10min

Total 10min

10 Portionen

Ingrédients

Kichererbsen aus der Dose abgetropft (siehe Variante)
300 g
Avocado geschält, mit Kern (siehe Tipp)
1
Zitronensaft nach Geschmack
40 - 50 g
Tahina (Sesampaste)
30 g
Olivenöl
40 g
Wasser
120 g
Knoblauchzehe halbiert
1
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Salz
1 TL
frischer Koriander Blättchen abgezupft (siehe Tipp)
½ Bund
frische Petersilie Blättchen abgezupft (siehe Tipp)
½ Bund

Niveau

facile

Infos nut. par 1 Portion

Protides 3 g

Calories 489 kJ / 117 kcal

Lipides 8 g

Fibre 2 g

Glucides 7 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Pürees 12 Recettes
Autriche

Pürees 12 Recettes
Allemagne

Tu pourrais aussi aimer...

Hummus, grüne Tahina und israelischer Salat

40min

Hummus von Rote Bete

15min

Avocado-Erbsen-Hummus

30min

Mango-Lassi

10min

Rote Rüben-Sellerie-Püree

40min

Cashewsahne

5min

Mandeldrink

20min

Kürbismelange mit Kürbiskernöl (vegan)

30min

Kürbis-Kichererbsen-Hummus

1h 15min

Petersil-Walnuss-Pesto

35min

Mandeldrink

6h 10min

Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich

1h 20min