紙包沙丁魚佐四季豆沙拉

紙包沙丁魚佐四季豆沙拉

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Prép. 35min

Total 1h

4 人份

Ingrédients

沙丁魚紙包

新鮮沙丁魚，去內臟、洗淨 (每條約70-80克) (詳見變化)
8 條
特級初榨橄欖油刷油用
鹽
4 小撮

四季豆沙拉

蛋 (每顆重約53-63克)
2 顆
水
500 克
新鮮四季豆
500 克
500 克冷凍豌豆, ，切段
李型番茄對半切
250 克
蔥切蔥絲
80 克
特級初榨橄欖油
40 克
醋
15 克
鹽
2 - 3 小撮

Niveau

facile

Infos nut. par 1 人份

Protides 30 g

Calories 1504 kJ / 360 kcal

Lipides 21 g

Fibre 3.7 g

Glucides 10 g

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