Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 80 g espargos
- 50 g alho-francês cortado em rodelas
- 15 g azeite
- 2 ovos
- 3 claras
- 30 g leite magro
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de noz-moscada
- 80 g tomate-chucha cortado em rodelas
- 500 g água
- Folhas de manjericão q.b. p/ guarnecer
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 862 kJ / 208 kcal
- Protides
- 16 g
- Glucides
- 4 g
- Lipides
- 14 g
- Fibre
- 3 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Filetes de peixe com curgete e cogumelos
50min
Esparguete negro com espargos, ervilhas e molho holandês
35min
Linguini de curgete com salmão fumado e pesto
20 min
Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre
25min
Salada primavera
30 min
Salada marinada com quinoa e sementes tostadas
2hod.
Cuscuz com curgete e camarão
25min
Chá dourado
10 min
Arroz selvagem com couve e cebola caramelizadas
55min
Omeleta branca com espinafres e cogumelos
50min
Arroz selvagem com curgete e alho-francês
40 min
Cuscuz de Legumes
25min