Omeleta de espargos com tomate

Omeleta de espargos com tomate

4.3 26 évaluations

Prép. 10min

Total 35min

2 doses

Ingrédients

espargos
80 g
alho-francês cortado em rodelas
50 g
azeite
15 g
ovos
2
claras
3
leite magro
30 g
sal
1 ½ c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
tomate-chucha cortado em rodelas
80 g
água
500 g
Folhas de manjericão q.b. p/ guarnecer

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Protides 16 g

Calories 862 kJ / 208 kcal

Lipides 14 g

Fibre 3 g

Glucides 4 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Pratos principais 29 Recettes
Portugal

Tu pourrais aussi aimer...

Caril do mar

45min

Paté de requeijão com nozes

5min

Sopa de beldroegas e tomate

50min

Empadão de feijão-branco com atum

40min

Tagliatelle com pão ralado aromatizado com ervas

35min

Empadão de batata-doce e bacalhau

1h 40min

Espinafres e cogumelos com ovos escalfados

25min

Sopa de feijoca com agrião

40min

Canja de maruca

35min

Cuscuz com caril de frango

1h 10min

Dourada com manjericão

40min

Hambúrguer de bacalhau

20min