Appareils & accessoires
Mittelmeergemüse mit Couscous
Prép. 30min
Total 1h
4 Portionen
Ingrédients
-
Wasser850 g
-
2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemachtGemüsebrühe (für 0,5 l)2 Würfel
-
Couscous300 g
-
Ingwer, frisch walnussgroß, in dünnen Scheiben1 Stück
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
Möhren in Stücken120 g
-
Olivenöl10 g
-
Safran1 Prise
-
Zimtstange (5 cm)1
-
Auberginen in kleinen Würfeln250 g
-
Erbsen, frisch oder TK, aufgetaut250 g
-
Zucchini in kleinen Würfeln400 g
-
Kichererbsen aus der Dose, abgetropft300 g
-
Salz1 TL
-
Blattpetersilie gehackt3 EL
Niveau
facile
Infos nut. par 1 Portion
Protides
20 g
Calories
1931 kJ /
462 kcal
Lipides
6 g
Fibre
16.8 g
Glucides
79 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Leicht & lecker
82 Recettes
Allemagne
Allemagne
Leicht & lecker
82 Recettes
Autriche
Autriche
Tu pourrais aussi aimer...
Curry-Hirsotto mit Huhn und Ananas
50 Min
Quinoa-Risotto Provençale
30 Min
Rote-Linsen-Gratin
1 Std. 20 Min
Kichererbsen-Eintopf
30 Min
Gewürzreis mit Studentenfutter und Spinat
40 Min
Mediterranes Reisgericht
1 Std.
Gefüllte Auberginen
1 Std.
Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa
35 Min
Kichererbsenletscho mit Schnittlauchrahm
35 Min
Grüne Nudeln mit Linsen-Curry
20 Min
Couscous mit Gemüse und Tomatensauce
45 Min
Gemüse-Curry mit Couscous
30 Min